Arkiv för juni, 2014



Vita gäss på Åresjön och snö på Skutan

IMG_3635[1]

Nu går det vita gäss på sjön igen, precis som igår kväll. Vi ska ut och paddla om en liten stund, dagens andra träningspass. Lovisa är gammal kanotist så för henne är sjön inget som helst problem, men för mig är det en utmaning varje gång jag ska paddla. Igår var inget undantag. Mitt mål för sommaren är att bli bekväm i kanoten och inte tro att jag ska ramla i så fort det blir lite besvärligt.

I förmiddags sprang Lovisa, Evelina och jag upp till toppen på Åreskutan, och ner på andra sidan till Huså, där Hans hämtade oss i bil. Vi gjorde helt enkelt samma löpsträcka som vi kommer att göra på lördag på tävlingen. Idag lugnt och stilla med lite fotopauser och annat, men på lördag förhoppningsvis betydligt fortare. Utsikten var ögonbedövande och löpningen fantastiskt. Vi springer med lättviktsstavar i bambu som Jonas gjort åt oss, jag kan verkligen rekommendera det för er som gillar att springa och vandra i fjällen och i stenig och brant terräng. Det sparar på benen, man kan hjälpa till även med armarna och nedför är det en extra trygghet för balansen.

Nu ska jag med gott(?) självförtroende sätta mig i kanoten igen. Skam den som ger sig. Friskt vågat, hälften vunnet. Nobody remembers a quitter. Och allt det där :-) Imorgon blir det cykel, lite mer min hemmaarena.

Share
 

Åre!

20140623 kl 20:26 Okategoriserade

Äntligen i Åre. Vi bor i en superfin etagelägenhet med en stor terrass precis mittemot tågstationen. Vi paddlar. Vi pratar. Vi hänger. Imorgon blir det löpning upp till toppen av Åreskutan och ner på andra sidan. Behöver jag säga att livet är ganska bra?
 

Share
 

Alla dessa prylar

20140622 kl 15:55 Multisport, Okategoriserade, prylar

Jag har nog nämnt det någon gång förut, baksidan med multisport. Alla dessa prylar. Jag ska till Åre en vecka och träna och tävla, och fyller så sakteliga bilen med prylar från golv till tak. Cykelskor, silvertejp, flytväst, mat, kläder, snoddar, ryggsäckar, ja det mesta ska med. Ju längre jag håller på med den här sporten desto fler prylar ”behöver” jag. Numer ser hela min övervåning ut som ett stort prylförråd och jag packar ständigt om. Packar ner, packar upp, packar om. Tvättar, mekar, sorterar, packar igen. Skitar ner och har sönder, packar upp. Och så vidare. Hopplös sysselsättning.

För dig som är prylnörd är multisport himlen. Börja genast. För mig som helst vill att sakerna bara ska finnas på plats och funka kan det vara lite frustrerande till och från. Nu är i alla fall bilen snart full. Ikväll blir det lagträff med Cinnober Adventure Team innan avresa. Jag ska låna lite prylar :-) och vi ska ha lagmöte inför Stockholm Extreme Challenge i augusti. Vi är visst en för mycket, så det blir en intressant diskussion. Jag har bakat för att gjuta lite olja på vågorna, får hoppas det funkar. Sist jag skulle ha med fika hade jag gjort gröna drinkar och dom var inte så ärst populära så jag körde ett lite med beprövat kort, haha.

IMG_3624[1]

Share
 

Sista backträningen inför Åre

20140621 kl 21:53 Backpass, Löpning, Multisport, Ungarna

IMG_3609
Merrell allout rush på fötterna och Gococos kompressionsstrumpor, en bra kombo

Nu är dagarna räknade, på måndag bär det av till Åre och om en vecka står vi på startlinjen på Åre Extreme Challenge, i Duoklassen. Idag var det dags för sista backpasset och imorgon blir det sista cykelturen, på hemmaplan. Väl i Åre har vi ett ambitiöst träningsschema för att hinna träna igenom hela banan. Bäst förberedd vinner.

Jag körde i en slalombacke, åtta gånger löpning upp och jogg ner. Åtta gånger med maxpuls och lite blodsmak i munnen. Även en gnutta illamående faktiskt. På toppen mötte jag ett gäng som stod och vilade. Dom hade kört två gånger och verkade tycka jag var ett ufo som skulle köra åtta :-) Jag testade om fingret höll för att springa med stavar, och det gjorde det så stavarna Jonas har gjort åt mig åker med till Åre. Mina Alla kan träna-stavar, custom made.

Packlistan är klar, jag har nytt växelöra på cykeln och koll på läget. Imorgon är sista dagen med barnen på evigheter och på måndag morgon åker jag. Barnen drar till norrland varje sommar, till sin farmors sommarstuga. Varje gång känns det som en evighet innan dom kommer tillbaka och nog är det en liten evighet till den 13 juli. Dom längtar efter sin norrlandsresa hela året så det känns ändå alltid kul att få skicka iväg dom med fiskespön och flytvästar. Kul och lite sorgligt.

IMG_3606
Inte alla som har unika stavar:-)

Share
 

Lycka

20140620 kl 13:56 Coachning

Alltså jag blir så lycklig av det här med Lofsangruppen, vårt nya onlinecoachningsverktyg. Så mycket kompetens på ett och samma ställe, så många kloka kvinnor. Det är en ren förmån att få jobba som coach i Lofsangruppen och jag älskar varje minut. Varje kund är viktig, unik och speciell. Varje kund har sina egna mål och utmaningar. Varje kund har sina egna styrkor. Det är världens bästa jobb jag har. På riktigt.

IMG_1307

Share
 

Fredagsmys/midsommarjogg

20140620 kl 10:45 Alla kan springa, Löpning

Idag körde vi midsommarjogg, Karl och jag, som ett pass i vår sommarträningsspecial som verkar bli populär. Vi kommer att köra intervall på tisdagar kl 19 och jogg med teknikfokus på fredagar kl 07 hela sommaren. 10 veckor, 20 pass, 1000 kronor för dig som vill vara med. Nästa träning är på tisdag 19 vid motionscentralen på Skutis.

Det var ett stort gäng som mötte upp för midsommarjoggen, en sval sådan, som avslutades med hotellfrukost på Scandic City. Vi har ordat specialpris åt våra kunder hela sommaren, 60:- för löparfrukost. En jätteskön start på dagen. Trevlig midsommar!

IMG_3584

IMG_3580

IMG_3578

IMG_3577

Share