Arkiv för kategori: 'Företagande'



Föreläsning på apoteksmässan

20140903 kl 10:06 Företagande

Jag fick uppdraget att föreläsa på Apoteksmässan i Kista, Apotek och egenvård. På Temascen Hälsa och med rubriken ”Vikten av vätska vid hård fysisk ansträngning” pratade jag utifrån ett multisportperspektiv i en halvtimme. Jag har lagt ner en hel del tid på att förbereda mig inför föreläsningen och läsa in mig på den forskning som finns i ämnet, men pratade mycket utifrån egna erfarenheter också.  Jag svarade till exempel på frågan ”Kan man dricka i förebyggande syfte?”

Den här typen av uppdrag är väldigt utvecklande och roliga. Förberedelserna, genomförandet, feedbacken – allt. Att det blir en resdag bekymrar mig inte så mycket, det går utmärkt att jobba på tåget och jag är väldigt bra på att sova vart som helst. Det var extra roligt att kunna prata om tävlingen jag gjorde i helgen, föreläsningar blir alltid intressanta om ämnet är aktuellt tycker jag.

bild 1 (17)

bild 2 (22)

 

 

Share
 

Röhnisch Success – heldag i huvudstan

20140819 kl 15:21 Företagande, RRS - löparskolan

Igår jobbade jag med företaget och gjorde en heldag i Stockholm. Lovisa och jag filmade hela förmiddagen och höll i ett event tillsammans med Röhnisch på kvällen, starten på höstens löparskola, Röhnisch Success. Mellan det hann jag med en snabbis till Point65 inför nästa helgs paddeläventyr och en långlunch med Sandra, en av mina äldsta vänner, som nyligen fått bebis. En riktig lyxdag kändes det som, även om jag var lite seg i kolan innan jag kom hem.

Ni som vill vara med på löparskolan i höst, gå in på Röhnisch Running School och anmäl er, kostar inget och har rolighetsgaranti. Denna gång satsar vi på en löparskola som du gör tillsammans med en kompis. Delad glädje och så vidare.

IMG_4978

IMG_4990

IMG_4993

Share
 

Networking i träningsbranschen

20140706 kl 13:14 Företagande, Okategoriserade

image

image

Sitta bakom tangentbordet i all ära, men nu är jag där det händer. Jobbar man som jag i träningsbranschen med motionärer är det självklart i Vansbro man ska befinna sig den här helgen. Det är så kul att få prata med folk om Lofsangruppen och Alla kan träna, att få träffa så mycket bloggläsare och klienter, att byta idéer med andra i branschen och att knyta kontakter. Vart ska sleven vara om inte i grytan?

Mona som jag ledsagade på Lidingöloppet dök upp och blev intervjuad av Anna-Karin Strömstedt som sköter rapporteringen för webb-tv. Kul! Mona går från klarhet till klarhet, synen blir sämre men Mona blir bättre och bättre. Nu siktar hon på hela klassikern och är så sjukt målmedveten, det imponerar verkligen.

image

Share
 

Stor framruta, liten backspegel. Som jag brukar säga.

Jag träffade min faster på begravning förra veckan. Hon sa ”Ida – Vi läser bloggen varje dag(vi – hon och hennes man) och det är två saker vi verkligen har tagit till oss. Det ena är det där med stor framruta och liten backspegel och det andra det här med stödägg” :-) Haha, tänkte jag. Så roligt. Så jag tar det här med framrutan igen.

Precis som på en bil gillar jag att ha en stor framruta och en liten backspegel. Jag kollar lite snabbt bakåt ibland för att ta med mig lärdomar, men oftast och mest framåt. Det är där framme det händer, ju. Därför är framrutan stor. Då det gäller mitt multisportande har jag tittat färdigt i backspegeln med hjälp av diverse goda vänner på telefon i bilen på väg hem igår. Ni är bra att ha. Framrutan ger vid handen nästa mål – Sportkullan AR om två veckor.

Sportkullan är en ny multisporttävling, bara för tjejer. Vi bildar lag om tre och kör cykel, löpning och madrasspaddling på lite olika distanser. Ullmax har gått in som vår huvudsponsor till tävlingen så vi är fyra tjejlag från Karlstad som drar till Dalarna och Sportkullan, jätteroligt! I mitt lag hade vi lite av en kris under helgen så Elin hoppade av, men det problemet är nu löst tack vare att jag fått tag i en duktig tjej, Maria, som reserv. Planen är att hinna med en gemensam cykelträning(för mig och Linn), så hon får testa att hänga i snodden och att få till ett par tillfällen på madrassen för att bli av med den värsta träningsvärken.

För övrigt är min vecka inrutad och klar. Jag är tillbaka på jobbet(ovant) och har fyllt kvällarna med träning då barnen är i Norrland på semester. Ikväll träffar jag Vasastafettlaget och imorgon kväll är det träning med Cinnober Adventure Team. Paddling visst, någon tycker jag ska upp på hästen igen. Marcus, Henrik, Kalle och jag kör Stockholm Extreme i augusti och nu när jag kollar är det bara åtta veckor kvar. Jag har massor av jobb att göra med Lofsangruppen också, och med företaget. Posthögarna är stora och mailkorgen full när man är ute på vift så mycket som jag är. Full fart framåt!

Dagens tips (om man ändå är lite förtjust i backspegeln)är det här med att ha en hashtag för saker man hittar på – det är jättekul. Jag och Lovisa har haft en hashtag för Åre-resan, precis som vi hade för New York-resan, #lofsanoallakantränagoesåreextreme och #lofsanoallakantränagoesny, det är så himla bra och mitt tips till dig som ska hitta på något med en kompis i sommar. Gör en gemensam hashtag och samla alla Instagrambilder där, det blir som ett fint litet fotoalbum att minnas.

 

Share
 

Lofsangruppen – ett unikt coachningsverktyg!

image

Jag är så otroligt stolt över att äntligen kunna berätta om vårt projekt – Lofsangruppen – ett unikt onlinecoachningsverktyg!

Ni anar nog att det är Lovisa som ligger bakom. Förutom Lovisa och jag är det fem andra handplockade coacher med olika spetskompetens, tillsammans bildar vi Lofsangruppen!

Lofsangruppen
Lofsangruppen erbjuder personlig träning och coachning online. Tjänsten erbjuder också träningscoachning för gravida och postgravida kvinnor, löpcoachning, kostrådgivning, rehab, prehab samt ett spännande upplägg för kvinnors styrketräning.
Lofsangruppen är en ny och unik möjlighet att få träning online med tillgång till flera kompetenser på samma gång och möjlighet att få individuell, skräddarsydd coachning direkt i telefonen, med filmade övningar, personliga program, löpande feedback, osv.

Lofsangruppen är Sveriges enda kompletta team som arbetar med personlig träning, kostrådgivning, rehab och prehab. Lofsangruppen har en unik digital plattform och en specialutvecklad App som stödjer verktyget och som kan användas i alla telefoner och surfplattor.

Hela utbudet finns på lofsangruppen.lofsan.se och har du några frågor så hör av dig till mig eller Lovisa på ida@lofsan.se eller lovisa@lofsan.se

Share
 

Nya tag, nya tider och målbilder

20140605 kl 07:56 Företagande, Multisport

Efter en utmaning som den jag just varit med om är det lätt att bli väldigt tom, och lite desillusionerad. Så skulle det säkert kännas också, om jag inte hade så mycket att ta tag i. Förutom lite krämpor som ska tas hand om känner jag mig i startgroparna för det jag har framför mig. Helgen kommer att bli riktigt hektisk med barnen och sen bär det av till New York på måndag. Första gången i New York för mig, det känns väldigt spännande! När New York-resan är över laddar jag för fler multisporttävlingar, och sen en ganska lång break, när barnen och jag ska ha semester.

Jobbmässigt kommer det att hända roliga saker i en väldigt snar framtid. Jag kommer att ha ett nytt arbetssätt som coach, och lägga massor av krut på en helt ny satsning, vilket jag ser jättemycket fram emot. Hemlighetsfullt, ja. Om några dagar kan jag berätta mer. Helt säkert är att Alla kan träna går in i ett nytt skede, igen. Det är roligt att ha ett företag.

För de som inte sitter hemma och rehabiliterar sig händer det roliga saker i helgen. Tjejvättern på lördag och Halvvättern på söndag engagerar många, inte minst bland de jag coachar. Den folkfesten missar jag det här året, men det kommer fler år. I multisportvärlden händer de stora saker också. Andra delen i Swedish Adventure Racing Series, West Coast Adventure Race, går av stapeln i Marstrand. Många av mina kompisar är där och tävlar och såklart är Cinnober Adventure Team representerade. Lagen har gps-tracker så nu är det min tur att bli en trackeraddict i 24 timmar eller så. Kul!

Min positiva målbild just nu är Åre Extreme Challenge om tre veckor, då kör jag i lag med den här tjejen så det gäller att vara tillbaka i god form! :-)

IMG_9794

Share