Arkiv för kategori: 'Okategoriserade'



Häng hemma och ”aktivt häng” på gymmet

20150117 kl 16:49 Okategoriserade

Vi brasmyste till sent igår, Clara och jag. Pratade och pratade och pratade. Sällskap i dubbelsängen fick jag också, himla trevligt för en gångs skull :D

Idag har vi spenderat en ansenlig mängd tid på gymmet och kört pressar och rygg. Clara värmde upp mig och Hanna med ett par rörlighetsövningar och en ”aktiv hängövning”, sen körde vi axelpressar med stång, bänkpress och till sist en serie gummibandsövningar för bröstryggen(Band pull apart super series) som jag filmade:

Ett riktigt kanonpass som redan bränner mellan skulderbladen. Två hemläxor har jag också – viktade armhävningar och mer aktivt häng. Köp gärna hem ett gummiband ni som inte har, det går att göra hur mycket som helst!

Share
 

En helt vanlig torsdag

20150115 kl 23:05 Okategoriserade

Min torsdag är inget för stresskänsliga. Mina vanliga dagar är ändå väldigt uppskattade tydligen så håll i er:

05.30 klockan ringer, jag går upp.
05.40 Hämtar tidningen, sätter i motorvärmaren, plockar, viker tvätt.
05.50 Äter två ägg och smörgås. Dricker kaffe.
06.15 Åker till gymmet.
06.50 Ringer och väcker barnen. Torsdagar klarar dom morgonen själva.
07.00 Coreboll på KMTI. Min favvoinstruktör är tillbaka från mammaledighet!
07.45 Duschar och hänger lite med Evelina. Pratar ikapp, länge sen vi sågs.
08.12 lämnar gymmet, måste tyvärr åka hem eftersom jag glömt datorn. Plump i protokollet. Ringer ett jobbsamtal medan jag kör.
08.59 Anländer jobbet.
10.30 Möte
12.30 Hämtar lunch i köpcentrat, äter själv.
13.00 Gör en akututryckning. Ägnar eftermiddagen åt två rapporter. Svarar på Lofsornas frågor på kafferasten.
16.00 lämnar kontoret
16.15 stannar till hos en bekant och byter slalompjäxor mot slalomskidor och andra pjäxor.
16.45 ringer barnen i bilen och frågar om dom vill åka till skidbacken. Det vill dom. Tvåan vill ta med en kompis.
17.00 Hemma. Eldar.
17.15 Letar efter en skidstrumpa. Gör mackor och varm Oboy åt alla barn som vill.
17.45 Skjutsar alla till skidbacken. Roddar med pjäxor. Ettan har kompis och kompisens pappa med så jag kan åka ifrån.
18.45 springer genom affären. Hemma tappar jag en mjölkliter på golvet och blir sinkad.
19.00 fixar iordning en gryta som ska stå och koka
19.10 springer. Möter Jocke efter en km, vänder och tar sällskap med honom.
20.10 Hemma. Gör klart maten, som blir ovanligt god. Dragon underskattad krydda.
20.30 Åker och hämtar alla barn
21.10 hemma. Serverar middag och kastar in folk i duschen, fixar med blöta kläder, plockar, hänger tvätt.
22.00 Kollar mailen, Facebookar, sms:ar, bloggar, gör upp en träningsdate för imorgon.
22.45 Sovdags.

Livet, livet, livet. Imorgon fredag!

Share
 

En helt vanlig dag, del två.

20150114 kl 16:37 Okategoriserade

Här går man och skriver det mest ”ointressanta” inlägget på länge och så slår besöksantalet i topp. Alla vill visst veta hur en vanlig heltidsarbetande 38-årig trebarnsmorsa lever ett vanligt liv. Finns det inte tusentals som bloggar om det? Nåja, är det så viktigt så blir det väl en hel serie då, tänker jag. Min tisdag:

05.30 Klockan ringer, jag går upp
05.40 Eldar. Läser Facebook medan det tar sig.
05.50 Hämtar tidningen
06.00 Plockar ur en diskmaskin, viker en tvätt, plockar, packar en väska
06.20 Äter ägg och apelsin och kvarg och smörgås och ost. Dricker en halv liter kaffe.
06.20 Jobbar samtidigt med mina ”Lofsor”, coachjobbet
06.50 Duschar, packar för jobbet
07.10 Väcker barn tre
07.15 Åker till jobbet, bilen full med pant och återvinning.
07.30 Stannar snabbt på ÅVC
07.50 Anländer jobbet
08.00 Möte
10.00 Möte, hitrest Stockholmskollega
11.00 Möte i butik
12.00 Jobblunch.
13.00 Telefonkonferens
13.45 Management by walking around. Sms:ar med barn två och tre.
15.15 Dricker kaffe och äter ett äpple. Kollar Facebook
15.30 Jobbar, lite i panik, för att bli klar. Alldeles för många möten idag.
16.52 Slår ihop datorn och tar med den hem
16.55 Sitter i bilen, ringer ett jobbsamtal
17.20 Hemma, lagar mat.
18.00 Maten klar och alla hemma. Det blir färsbiffar och mos. Jag äter inte utan väntar till efter träning.
18.30 Eldar
18.40 Springer 7 km och går till gymmet direkt efter. Kör 40 minuter överkroppsstyrka.
20.00 Handlar medan jag pratar i telefon.
20.20 Hemma, duschar, äter
20.40 Barnen gör läxor, jag bloggar, facebookar, skickar några mail, hälsar på internetbanken, bokar en tågbiljett, läser lite jobbpapper som jag skrev ut och tog med hem.
21.30 Eldar, ringer en kompis.
21.50 Dammsuger och fyller på vatten i värmesystemet. Byter en lampa. Bär upp några saker på vinden
22.00 Ser till att få trean i säng.
22.10 Sovdags.

finida

Share
 

En dag i en vanlig 38-årig trebarnsmorsas liv

20150112 kl 19:43 Okategoriserade

Ni som inte har barn än, eller ni som undrar hur jag prioriterar för att ”hinna” – här är en sån där magasinsfaktaruta om en dag i mitt liv(ni vet typ Malin Berghagen ”jag går upp och yogar en timme, dricker alger och jobbar på ett så kallat projekt” eller Carl Bildt ”Taxin till flyget till XXX bilen till president XXX taxin till båten till bilen till flyget till Arlanda”)

En vanlig måndag i mitt liv:

05.10 klockan ringer, jag kliver upp.
05.15 går ut och eldar, det är kallt på golvet.
05.30 hämtar tidningen(just nu DN och DI)
05.40 plockar ur en diskmaskin
05.45 äter ägg och gröt och äpple och kvarg och smörgås och ost. Dricker en halv liter kaffe.
06.10 hjälpstartar en bil.
06.20 jobbar med mina ”Lofsor”, mitt coachjobb
06.50 duschar
07.00 packar för jobbet
07.10 väcker barn 3, de andra går upp själva.
07.20 åker till jobbet
07.45 anländer jobbet
08.30 möte
10.00 människojobb(mailar, pratar med folk, pratar i telefon, skriver, tänker)
13.30 köper en sallad som jag äter med fyra skivor hårt bröd medan jag läser lokaltidningarna och sms:ar med barn två(slappar och tar mellis före träning) och barn tre(leker med kompis på kullen)
14.00 mer jobb
15.30 dricker en halv liter kaffe framför datorn. Kollar Facebook. Sms:ar med barn ett(är med kompisar)
16.38 stänger av datorn och tar med den hem
16.42 startar bilen på jobbet. Äter lite för många halstabletter i bilen.
17.00 hemma, möter barn två i dörren på väg ut, barn tre på väg in
17.02 lägger i en tvätt
17.05 byter till löparkläder
17.15 Jenny kommer, vi springer 11 kilometer
18.10 hemma, eldar
18.30 lagar mat, fortfarande i svettiga springkläder. Fryser.
19.00 barn ett och två kommer hem, vi äter spagetti med grönsaker och baconsås
19.30 duschar, hänger tvätt
19.50 barnen gör läxor och slappar, jag slår på datorn. Jobbar lite, kollar mail, hörs med några kompisar, bloggar, ”sköter” sociala media
21.00 dricker te. Plockar. Lyssnar på en pod. Facebookar. Städar en toalett. Ringer en vän. Letar efter ett par gympaskor. Fixar köket.
22.00 får barn tre i säng och får barn två att göra sig klar.
22.20 sovdags

Glamouröst? Knappast. Livet? Ja. Sov gott!

Share
 

Ambivalens och skidor

20150111 kl 18:41 Okategoriserade

En och en halv decimeter snö fick vi igår. Underbart och precis vad som behövdes efter all barmark och allt mörker. Mitt ”problem” – svårigheten att välja när snön faller. Lyxproblem kanske men jag blir så otroligt sugen på att snöpulsa, samtidigt som jag vill(måste) skotta, får impulsen att ta ungarna i bilen till pulkabacken och längtar efter nydragna spår. Jag brukar inte orka allt.

Igår blev det en skön snöpulsrunda, massor av tung snöskottning och sen en pulkakväll i elljusbacken. Många vådliga bob- och madrassfärder senare enligt devisen ”ingen kommer ihåg en fegis” stapplade vi hem och dog lite i soffan. Som sagt, ett efterlängtat snöfall och skidorna får komma ut under veckan istället. Både på längden och tvären blir det, vi har två skidbackar öppna inom en kvarts bilavstånd och barnen har kommit igång med slalomsäsongen. Bilderna är från kvällsåkning veckan som gick, min Hanna och hennes kompis Hannah.

Share
 

Månskensskridsko

20150105 kl 11:22 Okategoriserade, Skridsko

Vissa pass ska inte förevigas, utan bara upplevas. ”Jag samlar på upplevelser som kan sitta kvar på näthinnan som bilder man plockar fram och drömmer sig bort till under långsamma tråkiga dagar”, säger Kalle. Igår var det precis så.

Vi drog iväg till sjön Gapern sent igår kväll för en tur på långfärdsskridskor. På väg från parkeringen kunde vi höra hur isen låg och sjöng, som ett gigantiskt storsjöodjur med magknip ungefär. Det är ljudet av isen som växer när temperaturen sjunker. Kvällens andra ljudeffekt var knaket av de där långa sprickorna som börjar under skenan och fortplantar sig tvärs över sjön, känns det som. Ibland hörde vi en kombination av de två när sprickan stack iväg långt bort och övergick i issång. Magiskt, och lite läskigt. Kroppen rycker till instinktivt även om huvudet är bergssäkert på att inget kommer att hända.

Fullmånen lyste upp Gaperns spegelblanka isyta som världens största dansgolv. På klippkanterna dök alla möjliga trollgubbar upp, sådär som det blir på natten i månskenet. Vi gled fram över sjön, njöt av att ha lyckats fånga stunden och påminde varandra om hur bra vi har det. Kalles bästa egenskap som träningskompis är att han är så bra på just det där, att få till näthinnepassen. Ibland i mjuk och trevlig form som igår, och ibland i form av slitiga grispass som man älskar att prata om i efterhand men mest kämpar sig igenom medan de pågår. Vi sammanfattade 2014 års bästa träningspass och konstaterade att vi redan har gjort ett av 2015 års bästa. Långfärdsskridsko i fullmåne. Det vill jag ge till alla.

För mig är det här själva poängen. Du som följer min blogg börjar förstå hur jag tänker. Magiska natträningar, grisiga långpass och så tävlingarna där bara hoppet finns kvar. Knasigt kanske, men ganska fantastiskt!

 

Full-Måne

 

Share