Arkiv för kategori: 'Resor'



Springturism

20150104 kl 19:18 Löpning, Naturupplevelser, Resor

Jag gillar Sverige. Sverige är fantastiskt, faktiskt. Alltid när jag kommer till nya platser i Sverige(och utomlands för den delen) springturistar jag. Att springturista är det i särklass bästa sättet att se en stad. Man kan ta sig överallt(nästan), det går lagom fort för att hinna se men inte så sakta att man blir uttråkad ovh man behöver inte bekymra sig om parkering eller transportmedel. Här kommer mina allra bästa tips för att upptäcka en ny plats till fots.

1. Hör efter med lokalbefolkningen. Vad får jag inte missa i din stad.

2. Googla och Wika lite snabbt.

3. Sno en karta på närmaste hotell eller använd kartfunktionen i telefonen och gör en ungefärlig rutt.

4. Spring helst på morgonen och se platsen vakna, det är trevligt.

Jag är intresserad av byggnader och stadsplanering och brukar rikta in mig på slott, stadsträdgård/stadspark, kyrkor, ”gamla stan”, broar, nybyggda områden, kända landmärken och kanske något regementsområde eller stadshus eller så.

Under nyår springturistade jag i Gävle och kunde efter en snabb planering med kartan beta av högskolan med biblioteket, regementet, slottet, stadsträdgården, konserthuset, stadskärnan, stationen, det gamla industriområdet, den nybyggda ”sjöstaden” Strand, gasklockorna, ett par kyrkor och någon ishall på nittio minuters löpning. Då medgav tiden även några bilder och läsning på ett par informationsskyltar.

Mer än så kan jag inte önska mig av en stadslöpning. Lite påläsning före och efter så har jag en bra överblick av Gävle. Rekommenderas skarpt.

Share
 

2014 – vilket år!

Ett sånt fantastiskt, omvälvande, spännande och innehållsrikt år det var, 2014. Ni som läser bloggen vet ju att det här är vad jag ser i min backspegel:

everybody-1024x684

Året började snöfattigt och med ett inställt Wermland Winter Challenge i januari. Faktiskt körde vi långpass på MTB i en snöfri skog förra nyårsafton, men utöver det var en helg i Ramundberget det närmsta jag kom snö på ganska länge. Lovisa och jag åkte på spahelg i januari för att fixa några embryon till hennes nya bok och i februari arrangerade jag, Lovisa och Caroline en ”inspohelg” i Karlstad, då hela 60 tjejer från hela landet kom till KMTI i Karlstad en helg för att träna med oss, lyssna på föreläsningar, umgås och hänga. Vintern bättrade sig och sportlovet blev ändå hyfsat snöigt för mig och barnen med en vecka i Säfsen. Samtidigt pågick förberedelserna för det som skulle bli årets höjdpunkt multisportmässigt, Expedition Africa i maj. Vi körde långpass, fixade med prylar och flyg och planerade resan så gott vi kunde. Bäst förberedd vinner är det ju :-)

image

I april mötte syrran och jag våren i Amsterdam och jag tog en träningsfri vecka. Påsken tillbringade jag i Ängelholm hos Caroline med paddling, löpning och cykel. Jag gick ner i arbetstid på mitt människojobb och la väldigt mycket tid på att jobba med företaget. Jag startade aktiebolag, gjorde föreläsningar och det blev en hel del stockholmsresor, bland annat i samband med att jag och Lovisa gjorde Röhnisch Running School igen. Maj var galen. Jag arrangerade träningsresa tillsammans med KMTI träningsresor och tillbringade en vecka i Kroatien med 30 träningsintresserade och glada människor. Direkt efter det, med en mellanlandning i Venedig bar det av till Dubai där jag mötte multisportlaget och sedan till Durban i Sydafrika. Expedition Africa blev på många sätt mitt livs äventyr och erfarenheterna från det har jag med mig varje dag. Inte bara för att det var en fantastisk, slitsam och dramatisk tävling utan även för alla intryck utanför banan, att få uppleva Sydafrika, träffa folk från hela multisportvärlden och ”semestra” med laget och vår nya spelare, fotograf Martin Westerstrand.

mw-fotograf-9679

Väl hemma från Afrika var kroppen slut. Magen var totalt paj, benen slut och skallen rörig. Till råga på allt hade jag ett par infektioner i kroppen, ett brutet finger och lösa fotsulor som senare torkade och föll av. Det var ingen pigg tjej som flög till New York en vecka senare, men det ordnade upp sig ganska fort och skulle även det komma att bli en av mitt livs resor. Springtime arrangerade resan till tjejmilen i New York, Lovisa och jag var där som coacher och fick 8 fantastiska dygn med löpning, shopping, manhattanupplevelser och den allra bästa mat man kan tänka sig från jordens alla hörn. En resa jag aldrig glömmer. Kalla det bra eller dålig timing men under New York-resan lanserades Lofsangruppen, vår onlinecoachningstjänst, som har blivit en riktig succé. Vi satt uppe på nätterna i våra hotellsängar och försökte få allt att funka där hemma. Nu är vi tio coacher som jobbar strukturerat med hundratals klienter som har mål inom hälsa, viktnedgång, rehab, konditionsidrott och mycket annat.

10499399_569681429824809_7853858243816719835_o

Åre Extreme Challenge i juni blev verkligen just en Challenge. Jag tävlade i duoklass dam med Lovisa och trots en veckas intensiv paddelträning på plats och ett gott självförtroende blev den inledande paddlingen ett riktigt praktfiasko. Jag ramlade i den iskalla Åresjön tolv gånger, blev nedkyld till 33 graders kroppstemperatur, repade mig något och tog det tveksamma beslutet att fortsätta tävlingen med löpning upp till Åreskutans topp och sedan en tuff cykling från Huså till Åre. Efter det tog det lång tid för kroppen att hämta sig.

mms_img-615696380

Sportkullan AR i Dalarna i juli där jag tävlade med Linn och Maria blev en riktig succé och en tävling att minnas. 14 timmar tuff terräng och en seger i den första sportkullan någonsin. AIM Challenge några veckor senare var också en riktigt bra tävling, nu i backspegeln. Då var vi missnöjda med vår insats, Linn och jag, och förvånade över att det räckte till en andraplats bland alla hundratals startande. Mellan tävlingarna hann barnen och jag med en bilsemester i Europa, med Berlin som höjdpunkt. Jag jobbade mycket med firman, reste en hel del och avslutade sommaren med en andraplats i Vasastafetten med tjejlaget och multisporttävlingen Stockholm Extreme Challenge i augusti. Cinnober Adventure Team bestod den gången av Henrik, Marcus, Kalle och jag och tävlingen blev vår mest felfria under året med en sjundeplats som vi var mycket nöjda med. Sjua på SM i fyrmannalag i bra konkurrens slår på ett sätt högre än 2013 års bronsmedaljer i mix på lång distans och dam på kort.

lagbild sthlm extreme

Vi hade inte kört en enda sprinttävling under året så det blev en avslutande kort tävling i oktober, Raiden i Uppsala. Magnus och jag kom trea efter sekundstrid och spurtuppgörelse och framförallt var det en fin avslutning på säsongen då vi faktiskt även lyckades få med oss Cinnobers VD Veronica ut på multisportbanan. Hösten innebar mycket jobb, en period för mycket med en rejäl dipp för mig på alla plan och faktiskt till och med en bloggpaus. Kanske var det inte så konstigt nu när jag ser tillbaka. Jag ryckte i alla fall upp mig och bytte människojobb, rehabade en ond hälsena, bytte bil, fixade en hel del i huset och känner mig tillbaka på banan lagom till jul. Jag hann spela in en podcast mitt i allt, lyssna gärna på den här.

Nästa år blir annorlunda. Lugnare, mindre resande, mer fokus på färre saker och så ska jag känna efter lite mer. Jag är så enormt tacksam för 2014 men 2015 får gärna ha ett lite lägre tempo. Det finns en massa planer såklart, jag har inte tänkt sitta och rulla tummarna, men jag tänkte att det får bli ett eget inlägg om några dagar. Det och trendspaningen inför 2015 måste ju fixas. Tack 2014, jag har njutit av dig och bär med mig många minnen från bra stunder, som de här:

10297621_10152132540073857_9093875439917006833_n

IMG_3360[1]

10501830_10152604203303433_3137972114490401881_n

mw-fotograf-2679

IMG_1346

Karlstad Swimrun

1899913_1453543951541443_1773592637_n

_lovisa

IMG_5819

Share
 

Stafettlagsträff och skidplaner

20141126 kl 11:20 Okategoriserade, Resor, Skidor, Ungarna

Igår sågs vi i Vasastafettlaget och hade löp/mat/planerings/julklappskväll. Det är alltid så roligt när vi ses, men det är knivigt att få ihop tio scheman och hitta någon bra lucka. Igår hade vi i alla fall 70% närvaro. Det blev en löprunda med pannlampor och ett par minusgrader, och sen käk och snack hemma hos Linda. I somras vann vi en vintervecka i Idre för tio personer, som vi har planerat in i januari. När vi bokade kändes det länge tills dess, men nu är det inte så långt kvar. Vi åker längdskidor allihop och har dessutom tänkt kombinera veckan med ett lopp som av en händelse går precis då. Det ser jag fram emot. Loppet och skidåkningen, men kanske mest myset. Vinter i fjällen är ju bland det bästa som finns.

Det blir ännu mer vintersemester för min del. Barnen och jag kommer att passa på att åka lite skidor på jullovet och har prioriterat bort sportlovsresa. Semesterdagarna räcker inte till, detta ständiga dilemma. Nu har vi bokat in oss i Sälen runt trettonhelgen och blir det bara inte alltför kallt, vilket är risken med att åka i januari, så hoppas vi på bra dagar. Jag har inte åkt slalom i Sälen på över 20 år och barnen har aldrig varit där, så det blir roligt.

Här ett par bilder från förra säsongens längdpremiär, i Grövelsjön:

012

027

Share
 

Multisportfotograf Martin Westerstrand

20141030 kl 12:25 Multisport, Naturupplevelser, Resor, Tävling

mw-fotograf-EA-2314-910x613
Foto: mw-fotograf.se

Martin som följde med oss till Sydafrika i maj och agerade fotograf/chaufför/alltiallo under vårt multisportäventyr har uppdaterat sin blogg med ett jättelångt inlägg med fotografperspektiv där han berättar om resan och alla strapatser. Martin är pedant med kontrollbehov(i positiv bemärkelse) och vi drog med honom på en rörig och nyckfull resa där han inte visste från dag till dag eller en timme till timme vad som skulle hända, för att inte tala om vilken utrustning som skulle behövas. Det är väldigt intressant läsning. Martin gjorde allt för att stötta oss, och vara världens bästa multisportfotograf.

Martins afrikaberättelse hittar du här

Martin roade sig med att göra några timelapsefilmer, här en 25 sekunder lång som komprimerar oss när vi roddar med vår utrustning – tänk att vi höll på sådär i flera dagar!

Han har även satt ihop ett fyra minuter långt bildspel från tävlingen som du kan se HÄR

Att ha en egen fotograf med på resan var ett genidrag. I efterhand gör det hela upplevelsen mer levande på något vis, och under själva tävlingen var det uppskattat av många här hemma som följde oss att få uppdateringar och livstecken. Vi kommer definitivt inte att resa själv nästa gång heller och bäst vore att ha två personer som åkte med, en fotograf och en som kunde hjälpa till att rodda. Multisportroddare, en fin titel :-)

Share
 

Husky Podcast feat. Alla kan träna

Förra veckan blev jag intervjuad av Magnus Ormestad som producerar podcasten Husky. Idag finns podcasten klar att lyssna på, så himla kul, fruktansvärt, svettningsframkallande, nervöst och fantastiskt! En timme och sexton minuter pratar vi – om allt! Så här skriver Magnus på podcasten Huskys hemsida om avsnittet med mig:

”Lång intervju med den roliga och inspirerande Ida Svensson som även är känd från sitt alter Ego “Alla kan träna!”. Ida är även en del av Lofsangruppen så vi pratar en del om träningstrender och tankar kring det.

Vi körde ett långpass framför mikrofonerna där vi pratar om hennes uppväxt bland hästar och träd, om att ha för mycket idéer i huvudet och om att känna hur kroppen blir ett hinder för att kunna läsa saga för sina barn. Om världens bästa knut för skor, om att börja med att kämpa sig runt om en löpslinga på tre kilometer och sluta med Adventure Race i Afrika som en del av Cinnober Adventure Team.

Vi bjuder på grymma tips för träningsentreprenörer och revolutionerar även hela träningsbranschen med att introducera träning med matkassar.”

Du kan lyssna på podcasten i Podcastappen i din telefon, eller ännu hellre genom appen Acast, som ger ännu fler dimensioner till din podcastupplevelse. Ladda ner den gratis och testa!

foto-2014-10-28-15-01-30

 

Du som redan har lyssnat, här kommer lite länkar till inlägg jag refererar till i intervjun:

Framtidsspaning 2014

Taserudsknuten

Grisar ska inte ha roligt

Share
 

Grispass. Kallar man det.

Jo men visst dårå såatt och så vidare. Idag rördes följande ingredienser ihop till en utsökt kompott:

1. Nollan

2. Snöglopp

3. Backar, backar och backar

4. Grusväg, skogsväg och kobajsväg

5. Vad över iskall bäck

Inget övrigt att tillägga egentligen. Förutom att vi kom tillbaka till lägenheten genomblöta med grus och bajs från topp till tå, och att maten smakade väldigt bra, filten låg skönt på benen och det gjorde inte alls ont att sova middag. Varken i kroppen eller i själen. Just det, en sak till också – vi har en genialisk ny hashtag som vi är mycket roade av #fittatrebarnsmorsor

Gokväll!

IMG_5679[1]

 

Share