Arkiv för kategori: 'triathlon'



BAMM, CV, ML, RS och LT. Och mycket annat.

Helgen som kommer är verkligen händelserik i motionsidrottssammanhang. Jag måste orda lite om lite av varje. Det finns massor att inspireras av, för alla och på alla nivåer.

BAMM – Björkliden Arctic Mountain Marathon är en tvådagars fjällorientering i tvåmannalag. Lagen tävlar på distanserna 30, 50 eller 70 km och orienterar två dagar i rad, med vila mellan etapperna i ett nattläger. All utrustning som krävs för tävlingen bär deltagarna runt banan, precis som i multisport. BAMM har funnits sedan 1997 och har idag flera hundra startande lag. Jag länkar till två väldigt bra och informativa klipp där en av sveriges bästa multisportare, Björn Rydvall i Team Haglöfs Silva beröttar om hur man kan tänka inför tävlingen. När man ser och hör Björn berätta får man en bra känsla av vilket engagemang, detaljintresse, planering och noggrann förberedelse som krävs för den yttersta eliten. Även om motionären inte har samma fokus på att kapa ett gram hit eller dit är det väldigt viktigt med minutiös planering just inför en tävling på fjället, där vädret kan vara nyckfullt och omständigheterna svåra.

Båda klippen är filmade av Andreas Strand, en duktig ”äventyrsfotograf”, som ofta fimlar och fotar multisport. Gå gärna in på Andreas hemsida och blogg, där kan man bli fast väldigt länge.

Från Björkliden till Sälen där Cykelvasan startar på lördag. 95 km cykel från Sälen till Mora, ett alltmer populärt motionslopp som är fulltecknat sedan länge. Cykelvasan kan vara en bra målsättning för dig som vill börja cykla lite mer seriöst, det finna även en kortare variant som startar i Evertsberg och är 45 km.

I Stockholm är det så dags för Midnattsloppet på lördag kväll. 40.000 löpare springer 10 km runt Södermalm med start klockan 21.20, en riktig folkfest i ordets rätta bemärkelse. Midnattsloppet är inget lopp man slaktar sitt personliga rekord på kanske, men en fantastisk upplevelse, fina omgivningar och ett bra träningsmål som gör att man håller igång över semestern.

Riddarfjärdssimmet går också av stapeln i Stockholm på lördag, en tävling med en brokig historia som går tillbaka så långt som till början av 1900-talet. Intresset för simning har ökat bland motionärer de senaste åren och nu arrangeras tävlingen på tre distanser, 800 meter, 1609 meter(en mile) och 2500 meter. Min kompis Lovisa simmar tävlingen på lördag, det ska bli spännande att se hur det går för henne.

En annan kul tävling i helgen är Lidingö Triathlon, en terrängtriathlon som jag har kört en gång(2010 om jag inte minns fel). Lidingö Triathlon Terräng består av 850 meter simning i Askrikefjärden och Södergarnsviken, 21 km cykling på Lidingöloppsspåret och avslutningsvis 5 km löpning runt Södergarnsområdet. Det finns en kortare klass också med 400 meter simning, 10 km cykel och 2,5 km löpning. Arrangemanget är litet och trevligt och ett väldigt bra träningsmål för dig som gillar att både cykla, springa och simma eller kanske vill börja med något av det.

Kanske är du publik i helgen, eller support. Kanske har du fjärilar i magen för att du ska stå på någon av alla startlinjer. Kanske satsar du på nästa år. Oavsett – ha en fin tävlingshelg!

Share
 

Terränglopp och en Vänerswimrun, vilken nyhet!

20140328 kl 06:41 Naturupplevelser, triathlon

Karlstad Swimrun

Nu är nyheten släppt och jag kan äntligen få berätta varför jag och Frida badade i engradigt vatten i helgen. Det är mina kompisar Camilla och Pär som har gått ihop och bildat en ny förening som ska arrangera tre tävlingar under året, här i Karlstad. Det blir en triathlontävling, i juli, en swimrun i augusti och så ett terränglopp i september. Kanonkul med fler arrangemang och när det gäller Pär och Camilla lämnas inget åt slumpen så det här kommer att bli jättebra. Bra för idrotten, bra för orten, bra för oss som gillar att tävla.

Triathlon är inte något jag tränar på, men en löpsträcka i stafetten som förra året skulle vara jättekul, terrängloppet i höst springer jag alldeles säkert och framförallt – om vi får ihop våra kalendrar ska Frida och jag köra Swimrun ihop. Frida körde kustjagaren förra året och ska göra det igen i juni men för mig är det något helt nytt. Jag kan inte crawla och Frida tror sig inte om att springa så fort, så vi kommer att delta ”för skojs skull”, utan prestationsmål. Det är jättejobbigt att bröstsimma så långt om det ens går, säger dom, men jag har ju cyklat mountainbike 30 mil runt Vättern och fött 3 barn så jag lyssnar naturligtvis inte. Kul ska det bli!

Vi blev tillfrågade i helgen om att ställa upp på fotografering inför pressrealesen idag så det var det som var anledningen till årets första dopp. Varsitt par snygga och superlätta Salming Running snörde vi på oss, och ålade oss i ett par lånade våtdräkter bara för sakens skull. Pär och Camilla körde Sealskinz på fötterna och det var nog ett smart drag i kylan, men jag provade att blöta ner ett par korta Gococisar och det funkade utmärkt i blöta skor. Korten blev jättefina, samtliga tagna av Daniel Friberg, danielfriberg.se Här kommer ett urval.

Karlstad Swimrun Karlstad Swimrun Karlstad Swimrun

Karlstad SwimrunKarlstad Swimrun Karlstad Swimrun Karlstad Swimrun Karlstad Swimrun Karlstad Swimrun Karlstad Swimrun Karlstad Swimrun Karlstad Swimrun Karlstad Swimrun

Share
 

Ett annorlunda äventyr med nya skor

20140322 kl 18:53 Löpning, prylar, Skor, triathlon, Uncategorized

Idag har vi varit ute på äventyr, jag och Frida. Det var Pär och Camilla som tog oss med ut till Vänerhavet för ett väldigt tidigt dopp som jag kommer att berätta mer om på torsdag. Nya skor har vi sprungit i, så mycket kan jag avslöja, minimalistiska löparskor från Salming Running – mina i modellen Salming Speed Shoe. Vi provade ut varsitt par på Magazinet igår, hos Peo. Jag gör ett lite mer utförligt utlåtande när jag hunnit köra några pass i dom och kan säga mer än att dom sitter skönt på foten.

Efter några timmars löpning, ett par timmars långpromenad runt Karlstad och simning på det känner jag mig sovtrött och vill mest bara dega, och äta. Tack Frida för en innehållsrik dag. Väldigt mycket feel good har det varit och det bästa av allt – efter några sega dagar med förkylningskänsla hade jag pigga ben igen. Pigga ben is the shit :-)

Posted using Tinydesk blog editor

Share
 

Vilken stor tävlingsdag!

20130817 kl 08:00 Cykel, Okategoriserade, Tävling, triathlon

cykelvasan

Idag är verkligen en stor tävlingsdag för många. I Dalarna går cykelvasan mellan Sälen och Mora och jag har ett helt gäng träningskompisar och bekanta som är där och trampar. Allt ifrån min lilla massör, Lottie och hennes sambo MTB-teknikfreaket Keith med sitt kompisgäng till min löpcoachkollega Karl och hans fru, ett antal från cykelklubben jag cyklar i, OK Tyr, flera tjejer ur träningsgrupper och forum på nätet där jag är aktiv och inte minst min kompis och ”chef”, tillika kommunalrådet Henrik. Han är en ulv i fårakläder Henrik, jag glömmer aldrig när vi körde stafettvasan för ett par år sedan och han presterade långt, långt över vad jag hade förväntat mig. Det ska bli spännande att se om han är lika stönig på cykel som på skidor.

I Kalmar är det årets höjdpunkt för många triathlter, Kalmar Ironman. Det ska simmas 3800 meter, cyklas 18 mil och springas 42 kilometer. En riktig urladdning vill säga. Många jag känner, eller känner till, ur triathlonklubben I2IF är på plats och har varit uppe med tuppen, bland annat min träningskompis Kathrin som siktar på 10 timmar och 10 minuter. Galet fort, för att använda ett modeord. Läs mer om Kathrin här.

Förutom cykel och triathlon är det även Midnattsloppet på gång, i Stockholm. Klockan 22 kväll är det startskott för de 35000 anmälda till loppet, som går runt Södermalm i Stockholm. Banan är förvånansvärt kuperad, lantis som man är föreställer man sig att storstan är platt men det är det verkligen inte på den bansträckningen som inkluderar både Sofia Kyrkbacke och backen upp mot själva Mosebacke. Ett antal av mina löpcoachningskunder är där och ska springa, flera har haft midnattsloppet som ett långsiktigt mål under sommaren. Det är lika nervöst för mig som för dom och jag håller naturligtvis alla tummar och tår. Veteran-SM i friidrott i Gävle fortsätter också, imorgon ska min löparkompis Linda starta på 1500 meter. Spännande!

En stor tävlingsdag alltså för många, men inte för mig. Visst har jag varit frestad att anmäla mig både till cykelvasan, midnattsloppet, Lidingö terrängtriathlon(som också går imorgon) och det lokala loppet här nästgårds, Goliatloppet i Kil. MEN ingen tävling denna helg för mig. Jag har prioriterat långpass den här veckan, tre mils löpning i torsdags och långpass på cykel idag. Man kan inte vara med på allt, skrev Kalle till mig idag. Det är väl så.

DSC_0336

Share
 

Elitidrottaren Lena och bloggläsaren Katarina – alla kan.

20130812 kl 17:32 Okategoriserade, Pepp, triathlon

Igår. Det var så att man blev tårögd. Topptränade triathleter, blandat med nybörjare, elitmotionärer och vanliga Svenssons. Alla på samma bana, i samma tävling. Alla med sina mål och förväntningar. Mitt i allt fanns den som har gjort den största prestationen av alla, Anders Olsson. En fantastisk idrottsman som har gjort det omöjliga möjligt. Jag tänker ofta på Anders Olssons sommarprat där han återger mötet med en läkare som tittar på honom, utan att veta någonting om hans bakgrund, och säger ”du har int funder på å börj trän?” Det säger så mycket om att ge människor råd utan att veta var dom kommer ifrån, och var dom är på väg.


Anders Olsson

Jag blev inspirerad igår. Inspirerad av alla kämpainsatser. Inspirerad av Lena som tog hem damklassen på olympisk distans, men lika inspirerad av bloggläsaren Katarina som slet hårt på sin hybridcykel på sprintdistansen. Jag hejade på många och många hejade på mig. Tävling för mig är bränsle. Att jaga och jagas. Att slita. Att känna känslor. Underbart bränsle att orka vidare.


Härliga ”vanliga” triathleter.

Idag har jag semester och har jobbat med företaget. Lokaltidningen ville göra ett ”livsstilsreportage” om mig och min väg från soffan till träningsinspiratör. Jättekul, jag hoppas att min historia kan bli det där bränslet någon annan behöver. Tidningen ville ta kort på gymmet så det ville bli lite träning också.


Reportern som skriver om min ”livsstil”

Share
 

Stafett idag

20130811 kl 20:00 Tävling, triathlon


Starten


Växlingsområdet
Väntan, väntan, väntan. Löpningen borde ligga först i en triathlon! Jag vankade av och an och väntade på min tur. Vi hade ett stafettlag till Karlstad Triathlon idag som gick av stapeln i Mariebergsskogen i Karlstad. Först ut i laget Elvira, en ung simtjej som Camilla hade värvat till laget. Vi stod nervöst och tittade på för att se Elvira varva först av alla damer, kanske tia totalt i startfältet, och växla fortfarande först av damerna. Camilla tog över på cykel och gav sig alltså av i ledningen. Elvira pustade ut och jag assisterade med att få av våtdräkten, detta helvetesplagg. Jag simmar sällan längre sträckor utomhus, men om jag gör det så undviker jag i möjligaste mån våtdräkt. Den ger mig panik.


Elvira varvar


Växel simning – löpning

Åter till tävlingen. Jag värmde upp, hejade på Camilla i varvning, värmde upp lite mer, hejade lite mer och väntade, väntade, väntade. Jonas och Karl-Martin väntade också på sina lagkamrater så vi slängde lite käft och väntade tillsammans. Nervöst. Camilla blev omkörd av Carina i ett av de andra damlagen så jag fick se Frida gå ut nästan tre minuter före mig. Frida hade kört(och vunnit) sprintdistansen på förmiddagen så hon var säkert inte helt pigg och fräsch, men jag visste att mer än kanske två minuter är svårt att ta in på henne på milen, oavsett. Jag gav mig av och det blev till att jaga.

Löpsträckan var lätt, men lite mentalt knäckande. Fyra gånger till vändpunkt och tillbaka på en platt bana, alltså samma sträcka åtta gånger. Jag höll ”mitt tempo”, siktet inställt på 4.20 per kilometer. Någon kilometer lite fortare och någon lite långsammare. Jag försökte verkligen pressa mig men det var svårt idag. Trots att jag jagade Frida så kände jag inte den där extra lilla förmågan att ta ut mig. Jag spurtade och gick i mål på 43.28 – bara 16 sekunder över mitt personliga rekord. Tyvärr räckte det inte för att gå om Frida. Jag tog sekunder på varje varv, men inte tillräckligt mycket. Tiden är jag hur som helst väldigt nöjd med. Jag har sprungit tre millopp under året, och haft 43.31, 43.12 och 43.28 – nästa år siktar jag på att bli en sub43-löpare. Det kan gå.


Summeringen av dagen – en jättefin laginsats, och en bra tid totalt. Och det bästa av allt, alla hejarop! Jag vet inte hur många ”Heja Ida”, ”Kom igen Ida”, ”Det ser bra ut” och ”Kom igen nu” jag hörde. Men jag vet att varenda ett bar mig framåt, varenda ett gav kraft att hänga i. Tusen tack alla fina människor som hejade på mig och alla andra kämpar idag. Sen vill jag också säga att Mariebergsskogen är ett suveränt evenemangsområde. Jag hade barnen med mig dit idag. Vi tittade på tävlingen tillsammans, dom lekte, åt glass och tittade på djuren medan jag sprang och hade regnet inte öst ner så hade vi tagit ett dopp innan vi åkte hem. Suveränt!


Jag ser så lång ut när barnen tar kort på mig :-)


Nöjd. Trött. Alltid kul med stafett!

Share