Arkiv för kategori: 'Uncategorized'



Ingen reseblogg – jag kraftsamlar

20140403 kl 22:01 Uncategorized

Jag är i Amsterdam. Det här är ingen reseblogg men här är några reflektioner.

Holländarna cyklar som galningar. På flera sätt. Dom cyklar mycket, fort och överallt. Precis som i Köpenhamn är det cykeln som har företräde i Amsterdam och bilarna är liksom lite undanträngda. För folkhälsan måste det naturligtvis vara jättebra och det syns med blotta ögat för dom är smala här. Eller så är dom inte alls smala utan bara långa. Holländarna är världens längsta folk. Vid närmare eftertanke är nog den här cyklingen inte alls så bra för hälsan. Det är nämligen inte en enda som har hjälm. Alla cyklar fort som galningar, gärna med minst en unge på cykeln och alla är hjälmlösa. Dom dör nog unga och smala Holländarna.

Här finns väldigt mycket intressant mat, lite ovetenskapligt googlar vi ”holländska kolonier” och tror oss förstå varför. Vi tar kolonimat imorgon och idag blev det afghanskt. Hollands enda afghanska restaurang sägs det. Kanongott var det i alla fall.

Amsterdam är en positiv överraskning så här långt. Jag älskar stadsmijön och atmosfären. Det är vår i luften också, vi är fria som fåglar och gör som vi vill. Alla kan träna brukar jag väl säga men nu säger jag att alla kan vila. Jag vilar mig intensivt. Sover och äter. ”Laddar batterierna” som det heter, och samlar kraft inför alla vårens utmaningar. Det känns alldeles alldeles underbart!

Posted using Tinydesk: WordPress blog editor

Share
 

Matblogg

20140329 kl 09:19 Uncategorized

Jag brukar ju inte blogga om mat i tid och otid, men ibland måste man bara dela med sig. Som nu. Jag fick ett ”mat som lagar sig själv”-recept av Sandra,som för övrigt skriver en läsvärd blogg om livet som ultralöpare, som visade sig bli typ det godaste jag nånsin lagat så här kommer det:

Köttbitar plus klyftad lök i gryta. En flaska grillolja. Ugn 150 grader, ställ in med lock på morgonen och ta ut en färdig middag på kvällen. Så himla bra.

Nu paddling och löpning med Peter. Vindstilla. Strålande sol. Livet.

Posted using Tinydesk blog system app

Share
 

Ett annorlunda äventyr med nya skor

20140322 kl 18:53 Löpning, prylar, Skor, triathlon, Uncategorized

Idag har vi varit ute på äventyr, jag och Frida. Det var Pär och Camilla som tog oss med ut till Vänerhavet för ett väldigt tidigt dopp som jag kommer att berätta mer om på torsdag. Nya skor har vi sprungit i, så mycket kan jag avslöja, minimalistiska löparskor från Salming Running – mina i modellen Salming Speed Shoe. Vi provade ut varsitt par på Magazinet igår, hos Peo. Jag gör ett lite mer utförligt utlåtande när jag hunnit köra några pass i dom och kan säga mer än att dom sitter skönt på foten.

Efter några timmars löpning, ett par timmars långpromenad runt Karlstad och simning på det känner jag mig sovtrött och vill mest bara dega, och äta. Tack Frida för en innehållsrik dag. Väldigt mycket feel good har det varit och det bästa av allt – efter några sega dagar med förkylningskänsla hade jag pigga ben igen. Pigga ben is the shit :-)

Posted using Tinydesk blog editor

Share
 

Långpass och hotellfrukost – och jeans

Den här morgonen var så fin. Vi klev upp i ottan, Frida och jag, och hoppade i löparkläderna. Frida tog en löprunda hemmavid och jag drog iväg på ett långpass till Karlstad. Jag tog lite grusvägar och skogsvägar men sista milen på asfalt. Vädret var verkligen strålande, sol och klarblå himmel. Jag blev på så himla bra humör och det blev inte sämre av att jag fick oväntat sällskap en stund. Plötsligt bromsade nämligen en cyklist in vid sidan av mig, det var Per-Anders, en kollega som jag inte pratat med på ett tag. Vi pratade om livet ett tag tills han blev för kall och susade vidare.

Frida mötte upp i Karlstad och efter en koll med min kompis som jobbar på hotell gick vi till det som ska vara stans bästa frukost, på Elite Stadshotellet. Bra frukost var ett understatement, det fanns verkligen allt! Efter ett par timmars löpning är frukostbuffé med en god vän en ledig dag en riktig höjdare. Dessutom duckar jag problemet att Frida äter något slags lågkolhydratkost som jag inte vet hur man förhåller sig till :-)

Jag stannade och filmade lite tips och tricks till löparskolan på min runda också, om teknikens under fungerar laddar jag upp det sen. Jag hittade även ett par jeans, som hade blivit ett med naturen. Märkligt.

Posted using Tinydesk blog editor

Share
 

En löpfylld och lustfylld dag

Idag har jag ägnat mig åt mitt lilla företag på en massa olika sätt. Klockan sju i morse mötte jag upp med Karl, min löpcoachkollega och hans löpargrupp The Running People. Vi sprang en blåsig men fantastiskt fin morgonrunda på ungefär åtta kilometer med lite snack och coachning och avslutade med löparfrukost på Scandic city. Jag fick träffa ett gäng löpare, några bekanta och några nya, och prata massor av löpning och träning och stort. Kul!

Karl och jag fortsatte med löparsnack och lite brainstorming hela förmiddagen och avslutade med att filma lite tekniktips inför Röhnisch Running School som börjar nästa vecka. Karl är jätteduktig på löpteknik, både teoretiskt och praktiskt, och det ger alltid väldigt mycket när vi ses. Vi funkar så bra tillsammans och liksom förstår vad vi menar så vi har en förmåga att komma snabbt framåt. Många nya idéer blev det.

Efter jobbet träffade jag min kompis Frida som ska bo hos mig i helgen. Hon har varit i Karlstad i två dagar med sitt jobb och passar på att ta semester här hos mig, det ska bli jättekul. Vi har varit på Magazinet, en friluftsbutik i stan och provat ut skor inför ett roligt gemensamt projekt som jag berättar mer om senare. Jag tog med Frida på Poweryoga på KMTI och nu har vi en stor påse mat med oss hem från Zest, Rawfoodfredagsmyset som är så fantastiskt gott. Vilken fredag!

Posted using Tinydesk: WordPress blog editor

Share
 

När två löpare cykeltränar

20130604 kl 15:30 Cykel, Naturupplevelser, Uncategorized


Jag och Annika cyklade lite MTB igår. Vi ska tävla ihop på lördag i en kort sprinttävling i Örebro, KFUM Multisport sprint. Vi har inte tränat så mycket ihop på sista tiden och i vintras då det blev en gemensam träning i veckan var det löpning som gällde. På cykel var det första gemensamma träningen och vi väntade rätt så intensivt på att herr Springannika skulle komma hem och ta barnen, vilket han faktiskt gjorde på utsatt tid. Exakt.

På mountainbike är det liksom ingen vits med att åka och ”finåka”, i alla fall inte om man är löpare och vill träna upp sig på att köra i skogen. Jag cyklar med många duktiga cyklister och har lärt mig den hårda vägen att det där med att finåka, det gör man inte så ofta på mountainbike. Det är mer fullt ös. Mjölksyra i benen från första tramptaget, skrev Annika på sin blogg, så illa var det kanske inte, men vi körde på. Vi tog en runda Annika sett ut med hälften grusväg och hälften stig med en avstickare upp till toppen på slalombacken såklart där utsikten var så här fin:


Jag har sagt det förut och jag säger det igen – hitta en kompis att träna med, det blir minst dubbelt så kul! Att vi dessutom körde rundan en kvart snabbare än Annika brukar, det gick liksom av bara farten. Med en paddling kvar på schemat imorgon är vi hyfsat förberedda för lördagen. Det kommer att bli en enkel, snabb bana som det ser ut och det ska bli jättekul att tävla ihop för första gången.

Share