”Off season”-helg, om att variera sig.

20141027 kl 11:14 » Coachning, Dagens bolljävel, Pepp, Skallen, Ungarna
Alla Kan Träna

Det är ”off-season” i min värld. En skön och avslappnad tid då jag funderar över vad jag vill åstadkomma med träningen över vintern och tränar kravlöst med fokus på att rehabilitera sånt som är slitet och stärka sånt som är svagt. Det innebär nödvändigtvis inte att jag tränar mindre än vanligt men absolut annorlunda.

För mig är träningen väldigt kopplad till årstiderna och såklart till de tävlingar jag satsar på. Jag skulle aldrig få för mig att köra spinning på sommaren när det går att cykla till exempel, och jag stirrar inte ner i kaklet på en simbassäng om det finns en sjö som är varm. Jag längtar efter skidåkningen i november och avskyr den till påsk, älskar att vara i gymmet kalla, mörka vintermorgnar och ser fram emot att snöpulsa på vintern eller springa på fjället på sommaren. Tävlingarna blir avgörande för hur jag tränar under den delen av året, även om vissa saker hänger med året runt, som bolljäveln.

Helgen blev en fin blandning av sånt jag gör när det är ”off-season”. I fredags yogade jag efter jobbet, det älskar jag och det är så himla bra för mig. Lördagen spenderade vi i badhuset, sönerna och jag. Det blev mest trams och hopp från svikten faktiskt men jag simmade 1000 meter och på kvällen tog jag en lång promenad med en podcast i öronen(Värvet som intervjuade Blondinbella – mycket bra lyssning). Söndag morgon blev det en lite längre tur på cykel innan barnen hade vaknat och sen ett styrkepass tillsammans med min dotter när hon kom hem från konfirmationsläger. För mig en helt perfekt helg, trots noll löpsteg.

Så där håller jag på. Jag kommer inte att bli världsmästare i nåt och jag prioriterar en stark kropp som orkar mycket. Visst tränar jag mer fokuserat ibland och pressar mig gott det går med intervallträning och så, men det viktiga för mig är att må bra och att det ska vara roligt. För mig är det roligt att träna varierat.

Så lite bloggposering:

boll1bollboll3

 

Share


2 kommentarer på “”Off season”-helg, om att variera sig.”

Till kommentarsfältet »

  1. Skaffa din egen gravatar! (visningsbild)M skriver:

    Jag har date med bolljäveln imorgnbitti. Det var ett tag sedan jag körde ett helt pass med den som sällskap så det blir spännande.

    Tack för all inspiration!

    [Svara]

  2. Skaffa din egen gravatar! (visningsbild)Sofie Saxe skriver:

    Det låter härligt! Det vore kul att få cykla en sväng med dig nån gång.

    [Svara]



Lämna kommentar