Multisportfotograf Martin Westerstrand

torsdag, 30 oktober 2014 kl. 12:25 | 0 kommentarer

mw-fotograf-EA-2314-910x613
Foto: mw-fotograf.se

Martin som följde med oss till Sydafrika i maj och agerade fotograf/chaufför/alltiallo under vårt multisportäventyr har uppdaterat sin blogg med ett jättelångt inlägg med fotografperspektiv där han berättar om resan och alla strapatser. Martin är pedant med kontrollbehov(i positiv bemärkelse) och vi drog med honom på en rörig och nyckfull resa där han inte visste från dag till dag eller en timme till timme vad som skulle hända, för att inte tala om vilken utrustning som skulle behövas. Det är väldigt intressant läsning. Martin gjorde allt för att stötta oss, och vara världens bästa multisportfotograf.

Martins afrikaberättelse hittar du här

Martin roade sig med att göra några timelapsefilmer, här en 25 sekunder lång som komprimerar oss när vi roddar med vår utrustning – tänk att vi höll på sådär i flera dagar!

Han har även satt ihop ett fyra minuter långt bildspel från tävlingen som du kan se HÄR

Att ha en egen fotograf med på resan var ett genidrag. I efterhand gör det hela upplevelsen mer levande på något vis, och under själva tävlingen var det uppskattat av många här hemma som följde oss att få uppdateringar och livstecken. Vi kommer definitivt inte att resa själv nästa gång heller och bäst vore att ha två personer som åkte med, en fotograf och en som kunde hjälpa till att rodda. Multisportroddare, en fin titel :-)

Share
Kategori: Multisport · Naturupplevelser · Resor · Tävling




Husky Podcast feat. Alla kan träna

onsdag, 29 oktober 2014 kl. 10:53 | 2 kommentarer

Förra veckan blev jag intervjuad av Magnus Ormestad som producerar podcasten Husky. Idag finns podcasten klar att lyssna på, så himla kul, fruktansvärt, svettningsframkallande, nervöst och fantastiskt! En timme och sexton minuter pratar vi – om allt! Så här skriver Magnus på podcasten Huskys hemsida om avsnittet med mig:

”Lång intervju med den roliga och inspirerande Ida Svensson som även är känd från sitt alter Ego “Alla kan träna!”. Ida är även en del av Lofsangruppen så vi pratar en del om träningstrender och tankar kring det.

Vi körde ett långpass framför mikrofonerna där vi pratar om hennes uppväxt bland hästar och träd, om att ha för mycket idéer i huvudet och om att känna hur kroppen blir ett hinder för att kunna läsa saga för sina barn. Om världens bästa knut för skor, om att börja med att kämpa sig runt om en löpslinga på tre kilometer och sluta med Adventure Race i Afrika som en del av Cinnober Adventure Team.

Vi bjuder på grymma tips för träningsentreprenörer och revolutionerar även hela träningsbranschen med att introducera träning med matkassar.”

Du kan lyssna på podcasten i Podcastappen i din telefon, eller ännu hellre genom appen Acast, som ger ännu fler dimensioner till din podcastupplevelse. Ladda ner den gratis och testa!

foto-2014-10-28-15-01-30

 

Du som redan har lyssnat, här kommer lite länkar till inlägg jag refererar till i intervjun:

Framtidsspaning 2014

Taserudsknuten

Grisar ska inte ha roligt

Share
Kategori: Coachning · Cykel · Företagande · Kläder · Kost · Kroppen · Lofsangruppen · Löpning · Multisport · Paddling · Resor · Tävling · Träningssällskap




Koffeinberoende och andra beroenden

tisdag, 28 oktober 2014 kl. 11:02 | 5 kommentarer

Jag tyckte det hade blivit lite väl mycket kaffe och cola zero på sista tiden, så jag bestämde mig för att avgifta mig från mitt koffeinberoende. Precis som med andra beroenden är det bara att bestämma sig. (Nu menar jag inte tungt drogmissbruk utan vanliga beroenden som vem som helst har, typ snus). It´s all in the head.

Hur jag mådde? De första dagarna var jobbiga, jag hade huvudvärk, kände mig trött och hade gegga i huvudet. Nu har det gått nio dagar utan koffein och jag känner inget sug längre. Min plan är att kunna dricka kaffe i rimliga mängder, när jag vill. Inte att gå och känna mig sugen hela tiden.

En gång för länge sedan var jag rökare. Det slutade jag tvärt med samma dag jag plussade på stickan 1999. Jag har haft samma strategi för att sluta med godis. Det finns liksom inget mer att säga. Vill du röka/äta chips/bita på naglarna så gör det. Vill du inte så sluta.

5688582-kaffe

Share
Kategori: Coachning · Kost · Skallen




”Off season”-helg, om att variera sig.

måndag, 27 oktober 2014 kl. 11:14 | 2 kommentarer

Det är ”off-season” i min värld. En skön och avslappnad tid då jag funderar över vad jag vill åstadkomma med träningen över vintern och tränar kravlöst med fokus på att rehabilitera sånt som är slitet och stärka sånt som är svagt. Det innebär nödvändigtvis inte att jag tränar mindre än vanligt men absolut annorlunda.

För mig är träningen väldigt kopplad till årstiderna och såklart till de tävlingar jag satsar på. Jag skulle aldrig få för mig att köra spinning på sommaren när det går att cykla till exempel, och jag stirrar inte ner i kaklet på en simbassäng om det finns en sjö som är varm. Jag längtar efter skidåkningen i november och avskyr den till påsk, älskar att vara i gymmet kalla, mörka vintermorgnar och ser fram emot att snöpulsa på vintern eller springa på fjället på sommaren. Tävlingarna blir avgörande för hur jag tränar under den delen av året, även om vissa saker hänger med året runt, som bolljäveln.

Helgen blev en fin blandning av sånt jag gör när det är ”off-season”. I fredags yogade jag efter jobbet, det älskar jag och det är så himla bra för mig. Lördagen spenderade vi i badhuset, sönerna och jag. Det blev mest trams och hopp från svikten faktiskt men jag simmade 1000 meter och på kvällen tog jag en lång promenad med en podcast i öronen(Värvet som intervjuade Blondinbella – mycket bra lyssning). Söndag morgon blev det en lite längre tur på cykel innan barnen hade vaknat och sen ett styrkepass tillsammans med min dotter när hon kom hem från konfirmationsläger. För mig en helt perfekt helg, trots noll löpsteg.

Så där håller jag på. Jag kommer inte att bli världsmästare i nåt och jag prioriterar en stark kropp som orkar mycket. Visst tränar jag mer fokuserat ibland och pressar mig gott det går med intervallträning och så, men det viktiga för mig är att må bra och att det ska vara roligt. För mig är det roligt att träna varierat.

Så lite bloggposering:

boll1bollboll3

 

Share
Kategori: Coachning · Dagens bolljävel · Pepp · Skallen · Ungarna




Om att välja sig själv

lördag, 25 oktober 2014 kl. 21:08 | 0 kommentarer

Jag har aldrig varit arbetslös. Inte en enda dag, faktiskt. Jag vet inte ”hur man gör”. På något sätt har det alltid ordnat sig för mig. Eller rättare sagt – jag har ordnat det för mig. För så är det, precis som med viktnedgång, att bli vältränad eller allt annat som inte kommer gratis. Det är bara du som kan göra något åt din egen situation. Du står mitt i dina egna kläder.

Saker som är bra i livet är svåra att få och kräver arbete. Ta barn, som exempel. Det är arbetsamt från det att man blir befruktad och i en rak linje framåt. Följ x-axeln till oändligheten utan att passera fängelset. Väldigt jobbigt är det, att vara mamma. Som belöning är barnen det bästa som finns i livet. Inget är viktigare, inget gör mig mer glad, eller mer ledsen. Saker som är lätta att få är inte alls sådär bra.

Jag har skaffat mig ett nytt ”människojobb”. Ett jobb som passar mig utmärkt, som jag ser fram emot och som jag har gjort mig förtjänt av. En karriär, eller vad man vill kalla det, ramlar inte ner från himlen. Det svåraste är att välja, eftersom att välja innebär att välja bort. Väljer jag något väljer jag automatiskt bort något annat. Olika val har olika höga pris. Det är viktigt att tänka strategiskt tycker jag, hur tråkigt det än kan låta, när det handlar om jobb. Att ”ha ett kall” har många gånger ett högt pris men ett val är ändå ett val.

För min egen del har jag valt mig själv den här gången. Jag har valt att satsa på mig själv och min familj. Att jag mår bra är en grundförutsättning för att hela familjen ska må bra och fungera. Jag gjorde något åt min situation, precis som så många gånger förut. Jag har stöttande och omtänksamma personer runtomkring mig, men den som gjorde det var jag.

”Du låter så blå när du säger så där”, sa min kompis. Ok,det är möjligt. Jag bryr mig inte om ifall det låter blått, rött, grönt eller lila. Du står i dina egna skor. Du själv får ta konsekvenserna av dina val. Det här kanske låter lite hårt, men tar man det ett steg längre är det ren självbevarelsedrift. Människor är medgångssupportrar. Ingen annan kommer att finnas där för dig alltid utom du själv. Lite klyschigt men den viktigaste personen i ditt liv är du.

Share
Kategori: Coachning · Människojobb · Okategoriserade




Träningsresa till Thailand

fredag, 24 oktober 2014 kl. 14:21 | 0 kommentarer

Förra veckans stockholmstripp var lyckad på många sätt. Som en bonus lyckades jag pricka in Rosa Skrots Thailandskväll – en infoträff inför träningsresorna till Thailand i vår. Upplägget är fantastiskt: Rosa Skrot hyr en resort i Khao Lak och tar med sig Lovisa och Louise, mina coachkollegor i Lofsangruppen på en träningsresa med fokus på löpning och yoga. Upplägget för löpträningen inkluderar löppass, prehab, styrka och löpteknik. Yogan fokuserar både på rörlighet och på mental träning. Bättre coacher går inte att få och hela upplägget för resan verkar fantastiskt. Camilla på Rosa Skrot är superengagerad och inget kommer att lämnas åt slumpen. Om jag fick välja en träningsresa nästa år så skulle det vara den här, alla gånger.

Läs mer om resorna på Rosa Skrots hemsida där det finns detaljerad info med priser och schema, eller inne hos Lofsan.

6FF99ED4-8864-43F9-A502-D1C869DD3726iphone_photo

Share
Kategori: Träningsresor