Trendorakel?

tisdag, 25 november 2014 kl. 14:52 | 0 kommentarer

Jag tänkte inte säga ”vad var det jag sa”, men kunde inte låta bli så ”vad vad det jag sa”?
 
 Årets julklapp utsåg jag 31/10, officiellt blev den utsedd idag, 24/11. Mallig var ordet. Hur som helst är det en väldigt bra julklapp, läs mitt inlägg HÄR
 
 Det nästan roligaste med det här att jag har förutsett och förutspått en rad saker är att jag har fått frågan om jag vill sitta i ett slags ”spanarpanel”, i vilket sammanhang får ni snart veta. Sen att det bara är chansningar och sammanträffanden som har gjort att jag haft rätt, det bluffar jag lätt :-)
 
 

Share
Kategori: Okategoriserade




Ovanlig cykling

söndag, 23 november 2014 kl. 14:54 | 4 kommentarer

Fördelen med den här ovanligt varma november är att det har gått att cykla utan att frysa sönder händer och fötter. För min del har det blivit en ovanligt lång cykelsäsong och nu de sista månaderna är det cykelcrossen jag har slitit på. Att köpa en cykelcross är ett av mina bättre beslut i cykelväg. Det spelar ingen roll om asfalten plötsligt blir grusväg eller om man måste ta en liten genväg på ett elljusspår nånstans, den går precis lika bra överallt. Dessutom rullar den i stort sett som en landsvägscykel, åtminstone har jag inga problem att ligga i suget efter andra. För mig har den varit toppen som pendlingscykel och till långpass på helgerna.

Nästa år blir det en landsvägscykel igen, det lutar åt den här, en Scott Addict 20 2015, fin va?

238323_91732_tif_zoom_1

 

Jag har saknat att ha en landsvägscykel nu den är sommaren. Inte för att jag har haft särskilt mycket tid ”över” att rulla runt på vägarna, men det är lite trist att inte kunna följa med träningsgängen ut och köra racer. Nästa sommar blir andra bullar.

Igår blev det ett halvlångt pass, två och en halv timme, på cykelcrossen. För lokala läsare: Forshaga – Kil – Edsvalla – Trossnäs – Zakrisdal – Skoghall – Karlstad – Stockfallet. 7 mil. Rundan slutade hemma hos min kompis Anna, som skrev i fredags och ville bjuda på sopplunch. Jag var fräck och frågade om jag kunde cykla dit och få skjuts hem och plötsligt hade jag en toppenförmiddag inplanerad. Jag är sprickfärdigt stolt över att Anna har en liten Ida och sprider vitt och brett att hon naturligtvis är uppkallad efter mig :-)

Här är den, för cykelintresserade, min cykelpendlings och alltiallohoj, en Scott CX Team Bike. En stor kärlek. Idag blir det inte cykling utan apostlahästarna, och lite senare svar på era skofrågor :-) Jag önskar er en bra söndagskväll!

1A2D8909-C858-452B-9AF6-6861C7422C04iphone_photo

Share
Kategori: Cyclocross · Cykel · prylar




Vinterlöpning, elleverantörer och frågestund

fredag, 21 november 2014 kl. 22:41 | 8 kommentarer


Idag fick jag en fråga på Instagram om vinterlöpning – vad man ska tänka på om man vill vara en åretruntlöpare. Innan jag svarar på den tänkte  jag slå två flugor i en smäll och göra en liten frågestund. Vad vill du veta om vinterlöpning, skor, klädval eller annat löprelaterat för den delen? Skriv i kommentatorsfältet så tar jag en svarsrunda imorgon kväll.

Min löpning idag blev en mörk historia, ganska mysig med Filip och Fredrik i öronen. Jag tröttnar inte på dom. Aldrig. När jag kom hem från löpningen fick jag syn på mitt hus som lyste upp gatan som en finlandsfärja. Kanske borde jag släcka lite mer på vintern, men jag tycker ju att det är så mysigt att ha tänt. Spelar det så stor roll tro, om det är lågenergilampor? Jag behöver förresten skaffa nytt elavtal innan nyår, du som har ett bra tips kan väl hojta? Alla kan träna – idag en interaktiv blogg :-)

Share
Kategori: Löpning




Den stora tröttheten

torsdag, 20 november 2014 kl. 21:09 | 1 kommentar

Jag ÄR så trött. I ögat liksom. Jag läser i tidningen att vi är trötta nu, lite till mans, på grund av få soltimmar i november och korta dagar. Jag kan verkligen skriva under på det, jag som normalt sett inte alls känner mig påverkad av mörkret. Orkar jag hålla mig vaken till nio är det en bedrift.

Trött eller inte – imorgon är det min sista dag på mitt människojobb. Det nya människojobbet börjar på måndag. Superkul och lite tur, tänker jag, att jag har så mycket bra saker att göra när Sverige är lite tråkigt. Nytt jobb, nya människor, nya system, nya kontaktvägar, nya kollegor, nytt, nytt, nytt. Jag rensar en sista gång bland dokument och bilder på datorn som ska lämnas in så att jag inte har lämnat något av mitt privata. Jag ramlar över några bilder från året som har halkat fel och blir lite nostalgisk.

mw-fotograf-1164

Share
Kategori: Människojobb · Skallen




Träning på rutin

onsdag, 19 november 2014 kl. 15:19 | 0 kommentarer


Just nu går min träning på rutin. Det är många saker varje dag som ska bockas av i kalendern, november är grått och dagarna korta, barnen är mitt uppe i terminen med massor av läxor och aktiviteter, jag håller på att byta jobb och det är en månad kvar till jul. Att göra något roligt och speciellt av träningen är liksom inte prio så just nu är det rutinträning.
 
 Hur får jag träningen att funka även i en period som den här då? Det viktigaste är att behålla kontinuitet och att inte göra ett uppehåll bara för att livet knackar på. Träningsuppehåll ska man göra för att det behövs, inte för att man har annat att göra. I min värld. För mig funkar det bäst att göra en plan på söndagen, när jag vet hur veckan ser ut. Sen handlar det ”bara” om att genomföra. Att gå upp när klockan ringer och inte fundera så mycket. Det är inte alltid roligt men vill jag vara med om det roliga så gäller det att stå ut lite också, när det tar emot. Så ser jag på det.
 
 I morse ringde klockan 05.15 och jag stack ut och sprang en timme före frukost. Mörkret var mörkt, vädret var regnigt och kallt, benen var tunga och ärligt talat så var det inte speciellt inspirerande utan ganska trist. Jag tänker att en timme av mitt liv, det är ju faktiskt ingenting. En timme av dygnets tjugofyra. Det är ju inte så att de andra tjugotre alltid är som ett lyckorus. Varför är träningstimmen så speciellt svårmotiverad? Jag ”måste” ju handla och dammsuga och gå på föräldramöte också, även om jag inte vill.

Share
Kategori: Okategoriserade




Alla KAN träna

måndag, 17 november 2014 kl. 14:09 | 6 kommentarer

Jag vill bara göra klart en gång för alla, på förekommen anledning, att alla KAN träna. Alla VILL inte träna och alla MÅSTE inte träna, men alla KAN träna. Kan du inte springa eller cykla, spela fotboll, rida eller dansa så kan du kanske ro, eller simma och kan du inte det kanske du kan yoga eller planka eller kanske kan du knipa. Jag har förstått att det finns dom som irriterar sig på uttrycket ”Alla kan träna” och jag stöter med jämna mellanrum på människor som absolut ska hävda att alla faktiskt inte kan träna, men det är FEL. Alla KAN träna. Ju mindre du anser att du KAN träna, desto större behov av att träna har du, skulle jag vilja påstå.

Anders Olsson, simmaren, är ett lysande exempel på en person som genom en enastående vilja och en unik förmåga tagit sig ur ett smärttillstånd och över till synes oöverstigliga hinder genom sin träning.

Pamela Andersson, chefredaktör på tidningen Topphälsa, är aktuell  med boken ”Jag ska inte dö idag” och bloggar om träning, hälsa och sin kamp mot cancer. Vi var på samma resa i våras och jag kan bara uttrycka min fulla beundran för den vilja och styrka som finns inuti Pamela.

Det var väl inte många som missade Anders Gyhlenius väg mot sin 35:e svenska klassiker efter att hans cancer spridit sig i varenda litet hörn av kroppen.

Alla kan göra något. Det finns alltid en förbättringspotential och du tränar inte för någon annans skull utan din egen. Alla KAN. Ett högt höjdhopp är inte värt mer än en stunds fotrehab, det handlar inte om det. Människor som tränar ser inte ner på andra som inte tränar. Snarare är det så att ju mer man har tränat desto bättre förstår man den energi och vilja som krävs för att träna, oavsett vad, hur och varför. Den som lyfter sitt pekfinger åt mig och säger ”app, app – du har fel. Alla kan faktiskt inte” har kanske den viktigaste träningen av alla att börja med. Den mentala träningen. För dig som är sugen på att börja med mental styrketräning kan jag rekommendera Olof Röhlander – börja med att kika in på hans blogg, ladda ner hans app PeppApp eller prenumerera på veckans peptalk.

Tänk så här – om du hade lagt den tid och energi det tog att säga ”Alla kan faktiskt inte” på att säga ”Jag kanske också kan” så hade du kommit ett steg framåt istället för bakåt.

_ida_webb_DSC_1711

Share
Kategori: Skallen